Puedo Cambiar

Archive for octubre 2010

La película En busca de la felicidad (2006) tiene una escena que me llamó la atención. En ella el personaje que interpreta Will Smith hace un comentario sobre la Declaración de Independencia de los Estados Unidos, que incluye en su breve lista de derechos inalienables el de aspirar a lafelicidad. No es el derecho a ser feliz, sino el de aspirar a la felicidad.


El protagonista se pregunta por qué se redactó de esa manera la Declaración. Sus cavilaciones lo llevan a la conclusión de que el autor de la misma, Thomas Jefferson, debió de entender que si bien todos deseamos y perseguimos la felicidad, no todos la encontramos o logramos conservarla.


Por una época yo también viví persiguiendo la felicidad, pensando que si tuviera un novio, si pudiera cambiar ciertos aspectos de mi trabajo, si las circunstancias que me rodeaban fueran más gratas, lograría ser feliz y me libraría de los ataques de depresión con los que constantemente tenía que batallar.


Hace dos años toqué fondo. Sentía que tenía mala suerte, que era la persona más detestable del mundo y que no valía un ajo. En mi desesperación pedí a Dios que hiciera algo —cualquier cosa—
para sacarme del pantano en que me hundía.

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El enfriamiento en la relación matrimonial ocurre fundamentalmente por falta de atención!


Los matrimonios que no alimentan la relación emocional corren el riesgo de enfriarse. Dios nos creó como seres espirituales, pero también emocionales y también físicos.


La relación emocional en un Matrimonio es muy necesaria. Significa darse atención mutua, compartir momentos especiales juntos, salir de vez en cuando como pareja, hacer planes para estar juntos, etc.


Una de las primeras y más importantes recomendaciones que le hacemos a los matrimonios que vienen a nuestra oficina, es que dediquen una noche a la semana, preferiblemente los Viernes, para hacer una “cita” con su cónyuge.


En esta cita, deben tratarse como novios. Este hábito hace que la pareja vuelva en alguna medida, a vivir la emoción del noviazgo y eso trae gozo a la relación.


Todos los matrimonios pasamos por circunstancias difíciles, unas más que otras; y eso es inevitable. Pero si alimentamos la relación con una cita a la semana y con otras interacciones positivas, los aspectos negativos van a tener menor influencia y vamos a poder superar cualquier conflicto más fácilmente.

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Vive con Valor y Puedo Cambiar te invitan al Taller de Seguimiento:

 

“Cómo Fomentar la seguridad en nosotros  y en los nuestros”


 

Impartida por el Mtf. Rosalío Contreras Luna

 

 

Día: Sábado 30 de Octubre, 2010

Hora: 10:00 a 13:00 hrs

Sala de Mercadotecnia de la UVM

UVM Anillo Periferico 7900 Col. Jardines del Colli,Zapópan ( entre Av. Vallarta y Av. Guadalupe)

Inversión: $200 por persona

Cupo Límitado

La Forma de apartar su asistencia es haciendo el Pago en la siguiente cuenta:

 

 

* Depósito Bancario
Banamex
Melbaleny Cárdenas Cázares
Suc. 4229
Cuenta: 77405
Clabe interbancaria: 002320422900774051

 

 

Mandar ficha de Depósito a la siguiente dirección info@puedocambiar.com

Informes: 33.35.70.90
333.968.47.04

Por inseguridad nosotros:

  • Aceptamos condiciones infrahumanas

  • Con mucha frecuencia decimos sí, cuando deseábamos decir no.

  • Nos quedamos callados.

  • Devaluamos nuestro muy particular punto de vista.

  • Con frecuencia no alcanzamos nuestros objetivos y metas

  • Perdemos muchas oportunidades de crecimiento: trabajo, familiar, personal.

  • Desgastamos gran parte de nuestro tiempo…

  • Buscamos pruebas interminables de la fidelidad del cónyuge

  • No confiamos en las propias conclusiones

  • Dudas constantes sobre lo que yo creo que soy lo que proyecto a lo demás.

 

“Tu vida se expande en proporción a tu valentía”. John C. Maxwell

 

 

Invitan a la conferencia :


“Cómo vencer la inseguridad Personal”


Impartida por el Mtf. Rosalío Contreras Luna


Día: Jueves  21 de Octubre, 2010

Hora: 20:00  a 22:00 hrs

INFORMES : 33.35.70.90

Auditorio Mariano Azuela

UVM Anillo Periferico 7900   Col. Jardines del Colli, Zapopan ( entre Av. Vallarta y Av. Guadalupe) Guadalajara Jálisco, México



Entrada Libre

No niños, cupo límitado

*Escucha la próxima HOY entrevista en el 105.9 FM Extasis Digital en el  programa SIMPLEMENTE ADRIANA*

Jueves 21 de Octubre del 2010  de 7:00 am a 9:00 am.

 

 

En un país como España, en que las rupturas aumentan un 10% cada año, más vale blindar nuestras relaciones con inteligencia y prevenir. (Publicado el 31 de julio de 2006)

 

Cada vez es más evidente que nuestra sociedad es especialmente hostil contra el matrimonio. No basta con “quererse”. La misma noción de fidelidad y compromiso es sacudida por las prácticas de nuestro entorno y por leyes en las que, como se ha señalado, estamos obligados a mantener nuestro móvil al menos 6 meses mientras que podemos divorciarnos a los 3 meses de casados.Si nos remitimos al momento en que se publicó esta información, en 2005 hubo en España casi 140.000 rupturas matrimoniales, entre divorcios y separaciones, un 10% más que en el año anterior. En 7 años, de seguir este ritmo, habrá el doble de rupturas, se calculaba ese año.

 

 

Lo peor del divorcio es que, como el suicidio, es contagioso. Cuando se han divorciado ya un par de parientes, hermanos, primos cercanos, y nadie parece haberse muerto de ello, es fácil asumirlo como “otra opción”. Una pareja joven en crisis cada vez tiene menos ejemplos a los que mirar, ejemplos de matrimonios jóvenes, firmes y alegres.

 

 

Peor aún, en nuestra sociedad apresurada hay pocos espacios y acsi ningún tiempo para compartir nuestra intimidad con nuestro cónyuge e incluso con algún amigo o pariente muy cercano. Por eso es especialmente peligroso cuando se presenta la ocasión con alguna persona que empieza a ocupar el espacio que debería ocupar nuestro cónyuge.

 

 

“Hay un papá de estar en casa en nuestro vecindario que se ha convertido en mi mejor amigo”, le decía una joven madre a Jill Savage, fundadora de Hearts at Home, un servicio para animar a las madres que se quedan en casa a ser cada vez “más profesionales”. Jill enseguida se preocupó mientras escuchaba a la entusiasmada madre.

 

 

“Vamos juntos con los niños al parque, a comprar, incluso cocinamos juntos una vez al mes; es un gran tipo”, decía la mujer. “Es evidente que ella no tenía ni idea del peligro de esta situación aparentemente inofensiva”, escribió luego Jill Savage en un artículo. “La historia es siempre la misma: el cónyuge infiel desarrolló una relación que empezó como una inocente amistad, con alguien al que poder hablar, alguien que le escuchaba, que se preocupaba”.

 
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“Tu vida se expande en proporción a tu valentía”. John C. Maxwell

 

 

 

Invitan a la conferencia :


“Cómo vencer la inseguridad Personal”


Impartida por el Mtf. Rosalío Contreras Luna


Día: Jueves  21 de Octubre, 2010

Hora: 20:00  a 22:00 hrs


Auditorio Mariano Azuela

UVM Anillo Periferico 7900   Col. Jardines del Colli, Zapopan ( entre Av. Vallarta y Av. Guadalupe) Guadalajara Jálisco, México



Entrada Libre

No niños, cupo límitado

*Escucha la próxima entrevista en el 105.9 FM Extasis Digital en el  programa SIMPLEMENTE ADRIANA*

Jueves 21 de Octubre del 2010  de 7:00 am a 9:00 am.

 

 


La paciencia es valiosísima.

Aumenta únicamente por medio de las experiencias que ponen a prueba tu paciencia. Así pues, atesora las veces en que tu paciencia se pone a prueba, y no esperes con intranquilidad que Dios te rescate antes de tiempo. Aprovecha al máximo esas épocas. Entiende que Dios tiene un propósito y un plan que dará el mejor resultado para ti.


¿Tomarás el camino de la impaciencia, de la queja, de la autocompasión y angustia de corazón y mente?


¿O seguirás la senda de la paciencia, la aceptación, la confianza y la determinación de sacar el máximo jugo a ese tiempo en que esperas que Dios actúe? No hay duda de que la segunda senda se recomienda. Llegarás a tu destino con deleite, feliz y con satisfacción por la caminata; y lucirás los desarrollados y elegantes músculos de la paciencia. En cambio, si tomas el primer camino, llegarás sin ánimo, débil, con cansancio y temerás lo que ponga en tu camino a continuación.


Dios ha puesto delante de ti dos caminos paralelos. Elije la senda de la paciencia y confianza y no te arrepentirás ni un momento de ello. Él podrá llevarte a tu destino con mayor rapidez y experimentarás gran emoción por los dones que has adquirido.

 

No perdáis, pues, vuestra confianza, que tiene grande galardón; porque os es necesaria la paciencia, para que habiendo hecho la voluntad de Dios, obtengáis la promesa.
Hebreos 10:35-36



La felicidad es un camino que se recorre cada día. Existe la tentación de añorar tiempos pasados o de aplazar la felicidad para el día de mañana, olvidándose del hoy.


“La mayoría de las personas tienen un concepto realista de la felicidad y dicen: sería feliz si fuera rico, ti tuviera salud, si ese ser me amara. Si… Luego, al alcanzar un objetivo, descubren otro “si”. Yo por mi parte amo la vida incondicionalmente” (Arthur Rubistein).


Amar la vida incondicionalmente, vivir cada segundo el día de hoy, es una receta bien sencilla para ser feliz y hacer felices a los otros. Hay que ser felices en el “hoy”.

Hoy es tu día, un día para hacer el bien, para llenarlo de paz, sabiduría y amor.

Si a tu mente llegan recuerdos negativos del pasado, es hora de olvidarlos. Lo pasado es pasado, sólo debes recordar todas las gracias que Dios derramó sobre ti, las flores que te ofrecieron, las bendiciones que te brindaron. Es hora de olvidar todas las ingratitudes, las heridas que te hicieron y las puñaladas que te clavaron. Es la hora de la paz, del amor, del perdón.


Es posible que hoy encuentres que tus alas se encuentran pesadas para volar. Tienes razón. Son muchas las cruces que llevas encima. Pero, mira hacia arriba y adelante. Inténtalo de nuevo, pues para alcanzar altura necesitas mucho entrenamiento y muchos esfuerzos. Sabes por experiencia que se pisa en falso al caminar, que para recoger las rosas surgen los pinchazos.

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El entusiasmo es un poder muy fuerte que puede revitalizar una relación.


Según la Academia de la lengua Española, entusiasmo es una exaltación del ánimo excitado por un factor que lo motive. Esta palabra proviene del Griego y significa tener un Dios dentro de sí. Podemos decir entonces que Entusiasmo es tener a nuestro Dios, nuestro Señor dentro de nosotros. En Nehemias 8:10 dice: El gozo del Señor es nuestra Fortaleza.


Ese entusiasmo se convierte en una fuerza emocional poderosa en nuestra vida, que nos permite alcanzar los más grandes logros en la vida. Cuando nos sentimos con entusiasmo, podemos vencer más fácilmente la oposición y proyectarnos con fuerza hacia el futuro. En el Matrimonio cada uno debe excitar el ánimo en el otro. Deben motivarse mutuamente a procurar el bienestar de cada uno; esta debe ser una función de ambos.


El entusiasmo de ustedes ha servido de estímulo a la mayoría de ellos. 2 Corintios 9:2b. Una de las grandes cualidades del entusiasmo es que es contagiante. Una persona con entusiasmo, tiene la capacidad de entusiasmar a otros. En el Matrimonio al menos uno de los dos debe mantener un espíritu de entusiasmo para mantener un ambiente positivo en el hogar.
Los cónyuges debemos orar juntos, bendecirnos todos los días, declararnos cosas positivas mutuamente, llenar nuestros tanques de amor cada mañana. Estas acciones producen entusiasmo y nos da la fuerza para esforzarnos por ser mejores personas cada día y por trabajar para alcanzar el éxito para los nuestros.


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En los últimos años, psicólogos e investigadores han ido reuniendo datos empíricos muy concretos sobre una cuestión que antes era del dominio exclusivo de los filósofos: Investigadores como el equipo padre-hijo de Ed Diener y Robert Biswas-Diener, la psicóloga de la Universidad de Stanford Sonja Lyubomirsky y el especialista en ética Stephen Post han estudiado a individuos de todo el mundo para averiguar cómo inciden en nuestro bienestar elementos tales como el dinero, la actitud, la cultura, la memoria, la salud, el altruismo y los hábitos cotidianos. El emergente campo de la psicología positiva abunda en nuevos descubrimientos que sugieren que nuestras acciones pueden tener un efecto significativo en nuestra felicidad y nuestra satisfacción. ¿Qué nos hace felices?




He aquí 10 estrategias para ser feliz, cuyo efecto está científicamente demostrado.


1. Disfrute de las cosas sencillas.



Deténgase de vez en cuando para oler la fragancia de una rosa u observar a los niños mientras juegan. Los participantes en un estudio que se tomaron el tiempo para saborear actividades de todos los días que normalmente realizaban de prisa, o para revivir momentos agradables, «mostraron un notable incremento en los índices de felicidad y una acentuada baja en los de depresión», dice la psicóloga Sonja Lyubomirsky.


2. Evite las comparaciones.



Aunque mantenerse a la par con los vecinos es parte de la cultura [de muchos países], compararnos con los demás puede ser perjudicial para la felicidad y la autoestima. Según Lyubomirsky, centrarnos en nuestros propios logros lleva a una mayor satisfacción que compararnos con los demás.



3. Conceda poca prioridad al dinero.



La gente que otorga al dinero una alta prioridad corre mayor riesgo de sufrir depresiones y ansiedad y tiene una menor valoración de sí misma, según los investigadores Tim Kasser y Richard Ryan. Sus conclusiones son válidas para gente de diversas naciones y culturas. «Cuanto más buscamos satisfacción en los bienes materiales, menos la encontramos en ellos —dice Ryan—. La satisfacción tiene corta vida, es muy pasajera». Los que ambicionan dinero también obtienen bajos puntajes en tests de vitalidad y desarrollo personal.



4. Propóngase objetivos trascendentes.



«Las personas que se esfuerzan por lograr algo significativo, ya sea adquirir una nueva habilidad o criar hijos con integridad moral, son mucho más felices que las que no tienen sueños o aspiraciones elevados —afirman Ed Diener y Robert Biswas-Diener—. Está claro que para prosperar los seres humanos necesitamos un sentido de trascendencia». Tal Ben-Shahar —catedrático de Harvard— coincide con ellos: «La felicidad se encuentra en la intersección entre el placer y la trascendencia. Ya sea en el trabajo o en la casa, el objetivo es participar en actividades que sean placenteras y significativas al mismo tiempo».



5. Tome la iniciativa en el trabajo.


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Hola a Todos!!…Hoy tú tienes la oportunidad de comenzar de nuevo, de crear oportunidades para otros, de bendecir muchas vidas con el gozo que Dios ha puesto en ti. No hagas de tú vida una tragedia, levántate y haz que tu luz brille con mucha intensidad. Aprovecha la oportunidad de vivir y tu vida cambiará. Si buscas resultado extraordinarios en la vida hoy será el mejor día!!!….Recuerda que el verdadero cambio se encuentra al establecer una relación con su Creador. Es por ello que te invito a entrar a esta página donde encontrarás material actualizado todos los días para tú crecimiento espiritual. Las siguientes páginas están diseñadas para acercarte a Jesús y dar ánimo!!! Deseo de todo corazón que aquí encuentres Aliento para tú Vida… Con Cariño……Equipo de Puedo Cambiar

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La Biblia

Este libro contiene la mente de Dios, el estado del hombre, el camino a la salvación, la perdición de los pecadores y la felicidad de los creyentes. Su doctrina es Santa. Sus perceptos tienen autoridad absoluta. Sus historias son verdad. Sus decisiones son inmutables. Léela para ser Sabio. Créela para ser Salvo. Practícala para ser Santo. Debe llenar la memoria, dominar el corazón y guiar los pies. Léela lentamente con frecuencia y en oración(1ra. Tesa.2:13) ___John MacArthur___
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