Puedo Cambiar

Archive for septiembre 12th, 2012

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Claves para simplificar los problemas
Trabajo, ocio, pareja, padres

El ritmo y las obligaciones de hoy no nos allanan El camino; si a ello le sumamos la enorme facilidad que tenemos para complicarnos la existencia conseguimos una sobrecarga de la que no sabemos salir.

Cinco expertos nos aportan las claves para aligerar nuestro día a día en los pilares más importantes de nuestras vidas

En el trabajo

Un 48 por ciento de los trabajadores europeos considera que el estrés afecta a su salud, pero en ocasiones nos sobrecargamos sin necesidad en el trabajo. Son muchas las cosas que podemos hacer para remediarlo, desde no descuidar nuestra vida personal hasta saber decir “no”, delegar y cortar a tiempo. Antonio Cano nos da las claves.
. Más organización = menos sobrecarga. Los españoles tienen unas jornadas laborales maratonianas; sin embargo, están a la cola de la productividad en Europa. La mala organización genera estrés. “Cuando no estás organizado, hay más trabajo, más sobrecarga”, recuerda Cano.
. Medidas antiestrés. El psicólogo invita a “organizarse, poner límites al estrés y no pretender satisfacer todas las demandas, porque nos podemos olvidar de uno mismo”.
. Descanso obligado. La clave está en la compensación. Además de respetar momentos para desconectar a diario, “tenemos que darnos pequeños premios tras un esfuerzo donde hemos hecho un desgaste de recursos. Cuando hay un pico de trabajo, hay que saber descansar”. “Se debe llevar una vida equilibrada en la que, a pesar del exceso de trabajo, mantengamos la sensación de control porque hemos desconectado gracias al ocio”.
. Deja para mañana lo que no puedas hacer hoy. Si surgen problemas que no podemos resolver, Cano sugiere “aparcarlos hasta que cambien las condiciones que nos permitan tener algún control sobre el problema. No tiene sentido un desgaste cuando no va a llevar a nada”.
. Olvidarse de los “debería”. Para Cano, “una persona que está constantemente diciendo “debería haber hecho esto” no sólo no lo ha hecho, sino que sigue gastando recursos. La culpa no suele servir de cara al futuro”.
. Autoanalizarse. “Debemos detectar si vamos por buen camino. Hay tests (www.seas.com) que revelan el nivel de ansiedad. Si es muy alto, se debe ir al especialista”.
. Progresar sí, pero… “Querer progresar es bueno porque mejora tu seguridad, expectativas de resultado y te motiva a trabajar más día a día”, afirma Cano. Sin embargo, alerta: “Un exceso de motivación que haga volcarse por completo en el trabajo ya no es positivo”. Lee el resto de esta entrada »

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Hola a Todos!!…Hoy tú tienes la oportunidad de comenzar de nuevo, de crear oportunidades para otros, de bendecir muchas vidas con el gozo que Dios ha puesto en ti. No hagas de tú vida una tragedia, levántate y haz que tu luz brille con mucha intensidad. Aprovecha la oportunidad de vivir y tu vida cambiará. Si buscas resultado extraordinarios en la vida hoy será el mejor día!!!….Recuerda que el verdadero cambio se encuentra al establecer una relación con su Creador. Es por ello que te invito a entrar a esta página donde encontrarás material actualizado todos los días para tú crecimiento espiritual. Las siguientes páginas están diseñadas para acercarte a Jesús y dar ánimo!!! Deseo de todo corazón que aquí encuentres Aliento para tú Vida… Con Cariño……Equipo de Puedo Cambiar

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Este libro contiene la mente de Dios, el estado del hombre, el camino a la salvación, la perdición de los pecadores y la felicidad de los creyentes. Su doctrina es Santa. Sus perceptos tienen autoridad absoluta. Sus historias son verdad. Sus decisiones son inmutables. Léela para ser Sabio. Créela para ser Salvo. Practícala para ser Santo. Debe llenar la memoria, dominar el corazón y guiar los pies. Léela lentamente con frecuencia y en oración(1ra. Tesa.2:13) ___John MacArthur___
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